Cantik, sehat, memiliki tubuh
yang ideal dan membuat orang kagum, siapa sih yang tidak senang?
Nah kali ini kita akan membahas
bagaimana memiliki tubuh yang banyak diidamkan
banyak orang. Seperti sosok cantik ini, Nadira Diva Vitani panggilan akrabnya Diva.
Selain bekerja menjadi public relation di salah satu perusahaan media di
Jakarta, wanita muda berusia
25 tahun yang satu ini memiliki banyak sekali aktifitas yang sangat
padat. Akan tetapi walaupun sibuk, dirinya masih dapat melakukan hal-hal yang
membuatnya tetap tampil segar dan bugar. Gemar melakukan travelling adalah
salah satu hobby nya, berburu makanan dan olahraga rutin. dapat dilihat dari instagramnya @petitedivaa , olahraga adalah kegemaranya, membuat kita yang melihat akan tercengang wow amazing super woman.
"Memiliki motivasi ingin merawat
dan mencintai tubuh saya tidak dari luar saja, namun dari dalam, karena tubuh
kita adalah satu-satunya tempat tinggal terpenting yang seharusnya selalu
dirawat dan dijaga dengan baik, yakni memastikan selalu memberi nutrisi yang
baik dan berolahraga secara teratur,” katanya dengan penuh semangat dan energy.
Menjalani hidup sehat dan memiliki
tubuh ideal terinspirasi oleh adiknya. Karena memiliki kesehatan yang
membuatnya dapat melakukan kegiatan yang kita sukai, dengan tubuh yang sehat kita
dapat berpikir positif sehingga membuat lebih percaya diri. Olahraga menurutnya
sangat membantu dalam menjaga kesehatan dan membentuk tubuh yang ideal, karena
sehat itu cantik.
Melakukan olahraga dilakukanya sebisa
mungkin minimal 3x seminggu, maksimal 4x seminggu, tidak perlu setiap hari
karena tubuh juga perlu recovery sehingga tidak mudah stress. Selain berolahraga
menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan yang diperlukan tubuh, makan 40%
protein, 40 % karbohidrat dan 20% fat.
Protein bisa didapat dari susu,
ayam, ikan, telur dan lain- lain. Karbohidrat didapat dari nasi, roti gandum
dan kentang. Untuk fat, biasanya didapat dari olive oil, alpukat dan
kacang-kacangan. Dirinya juga memastikan kebutuhan serat dalam tubuhnya terpenuhi
dengan makan buah-buahan dan sayuran hijau.
Menurut Diva cantik itu akan
berbeda-beda pada setiap wanita. Namun menurut pribadinya, wanita cantik itu adalah yang bisa
selalu menjadi dirinya sendiri dan membalikkan kelemahan/ kekurangannya menjadi
sebuah loncatan untuk selalu berkarya, bukan sebagai suatu rintangan/halangan.
Wanita Indonesia itu selain
eksotis, mereka juga kuat dan tangguh, “Especially hidup di jaman modern
seperti ini, wanita jangan mau kalah dengan pria!" katanya dengan tertawa.
Memang benar wanita Indonesia dianugerahi
kulit yang elok dan tanning, bahkan wanita dan pria bule pun mendambakan kulit
seperti kebanyakan orang Indonesia, coklat dan kuning langsat. Jadi, banggalah
menjadi orang Indonesia, percaya diri, menjaga kesehatan , olahraga teratur,
mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membuat merasa hidup lebih indah.
“Just remember, beauty is NOT
always come from the outside,” tutupnya.
Selalu percaya, bahwa investasi
kepada diri kalian sendiri adalah investasi terbaik yang tidak akan pernah
kalian sesali seumur hidup. Jadi rawat lah diri kalian dari sekarang dengan mengonsumsi
makanan yang bernutrisi dan berolahraga secara teratur. Dengan memiliki tubuh
yang fit, secara bersamaan pikiran dan aura yang dikelurakan pun juga akan
menjadi positif. Inilah yang disebut kecantikan alami, atau lebih dikenal
dengan inner beauty.
0 komentar:
Post a Comment